Pofu（ポフュー）は、オンラインピラティスとして「正しい運動を、正しい頻度で、無理なく続けられる環境をつくりたい」という想いから生まれました。

私はこれまでスタジオで数多くの方の身体と向き合ってきましたが、その中で強く感じてきたのは、身体が変わらない理由の多くは年齢や運動経験ではなく、「続けられる環境がないこと」だという事実です。

一時的に頑張る運動や、流行だけを追ったエクササイズでは、身体は本質的には変わりません。大切なのは、今の身体に合った刺激を、適切な頻度で積み重ねていくこと。Pofuは、その“積み重ね”を誰でも無理なく続けられるように設計しています。

また、Pofuでは指導の質を何よりも大切にしています。レッスンを担当する講師とは、事前に面談を行い、指導方針や考え方、安全面への意識、オンラインでの伝え方まで確認したうえでお願いしています。「誰が教えるか」で結果は大きく変わるからこそ、安心して身体を任せられる指導者が、Pofuのレッスンを担当しています。

レッスン内容は、見た目の派手さよりも、姿勢・呼吸・動きの質を重視した構成です。短時間でも回数を重ねることで、日常動作が変わり、身体の感覚が確実に整っていきます。

運動が得意な方だけでなく、これまで続かなかった方こそ、Pofuでその変化を感じていただきたい。 私はPofuを、自信を持っておすすめします。